Terminou as férias, voltamos ao nosso dia a dia e aos nossos novos projetos. Foi esse o pensamento da maioria das pessoas no inicio do ano, inclusive, escrevi um texto para o blog com o título: Novo ano, vida nova! Não parece verdade, mas aconteceu, o mundo mudou e rápido, sem avisar.
O vírus se espalhou, matando muitas pessoas, fechando fronteiras, nos colocando em isolamento social. E, o recado é: se acontece algo do outro lado do mundo, com certeza, seremos atingidos. Essa fragilidade abala nosso equilíbrio emocional.
O que é equilíbrio emocional?
O equilíbrio emocional é a capacidade da mente e do corpo em manter a estabilidade e a flexibilidade em meio a desafios e mudanças nos mais variados aspectos. Resumindo, manter um estado mental ou emocional equilibrado depende da forma como conduzimos nossos pensamentos e atitudes.
O clima de incerteza, ansiedade e insegurança atinge o emocional das pessoas. A importância das informações atualizadas e de qualidade nos faz entender melhor tudo o que está acontecendo. E, buscar atualização, não quer dizer buscar informações o tempo todo.
Precisamos relaxar em alguns momentos, isso não quer dizer descuidar dos aspectos relevantes aos cuidados básicos de higiene e outros. Quero dizer, sim, que devemos refletir e pensar em fazer atividades que nos darão prazer, como: cuidar do jardim, ver um filme/série, estudar com os filhos, cozinhar, ler, etc. Mas isso você já sabe, pois todos os meios de comunicação e redes sociais estão falando e escrevendo sobre isso, certo?
Então, que tal praticar gentilezas e solidariedade? Estamos unidos em prol do mesmo objetivo, o que nos remete a uma grande e extensa rede de solidariedade. Ser solidário é um sentimento de via dupla que beneficia os dois lados.
Simples atitudes unem as pessoas, trazem esperança e mudam as perspectivas. Com certeza, são maneiras de diminuir os níveis de estresse e fazer bem a nossa saúde emocional. Sem contar, que a prática da gentileza é uma qualidade das pessoas elegantes.
#Fica a Dica: Coloque-se no lugar do outro e pratique pequenos ou grandes gestos.
